Sciogliere le tensioni muscolari e sentire la libertà del corpo
Immersi nella meravigliosa natura della Grecia, avremo una settimana per dedicarci a noi, per ascoltarci, sciogliere le rigidità del corpo e incontrare quella morbidezza e quella fluidità che non è solo fisica ma anche emotiva. Soffici palle di gomma piuma ci aiuteranno a sciogliere tensioni e contratture muscolari lavorando sulle catene muscolari e su tutto l’apparato mio-fasciale attraverso esercizi di contrazione isometrica, sensibilizzazione percettiva sensoriale, automassaggio e massaggio.
Un lavoro ideale per tutte le problematiche mio-osteo-articolari. I dolori muscolari e articolari, mal di schiena e mal di testa, cifosi, ernia al disco, scoliosi, stati di ansia, e tante altre problematiche sono la conseguenza di muscoli contratti. Allungarli e ammorbidirli vuol dire riportare in asse il corpo e ridargli benessere ed armonia ritrovando il piacere del movimento.
Per approfondire il Metodo MioEquilibrio LEGGI
Arrivo domenica 18 giugno:
sistemazione nel bed and breakfast.
Lunedi 19 giugno:
8.30-12.00 condivisione e pratica
Armonizzazione della colonna vertebrale
Martedì 20 giugno:
8.30-12.00 Rachide cervicale: dalla tensione muscolare alla fluidità
Mercoledì 21 giugno:
8.30-12.00 Togliamo i pesi dalle nostre spalle : le problematiche dell’articolazione della spalla.
18.00-21.00 Il respiro del corpo:
ammorbidire e vivificare i muscoli respiratori
Giovedì 22 giugno:
18.00-21.00 :
La zona lombare e il bacino
dalla tensione al piacere del movimento
Venerdì 23 giugno:
8.30-12.00 Verticalità e Stabilità…
prendersi cura delle proprie gambe e dei piedi.
Sabato 24 giornata libera per partenza
Sto Spiti b&b si trova sulla costa del Peloponneso, a circa 50km a sud di Kalamata.
Un luogo incantevole immerso nella natura di fronte al mare.
Le sessioni di MioEquilibrio si svolgeranno sulla grande terrazza di fronte al mare.
www.sto-spiti.com
Costo Stage: 220 euro
Costo soggiorno per 6 notti con prima colazione:
- in camera doppia 180 euro
- in camera tripla 140 euro
- in camera da 4 105 euro
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