Sciogliere le tensioni muscolari e sentire la libertà del corpo

Immersi nella meravigliosa natura della Grecia, avremo una settimana per dedicarci a noi, per ascoltarci, sciogliere le rigidità del corpo e incontrare quella morbidezza e quella fluidità che non è solo fisica ma anche emotiva. Soffici palle di gomma piuma ci aiuteranno a sciogliere tensioni e contratture muscolari lavorando sulle catene muscolari e su tutto l’apparato mio-fasciale attraverso esercizi di contrazione isometrica, sensibilizzazione percettiva sensoriale, automassaggio e massaggio.

Un lavoro ideale per tutte le problematiche mio-osteo-articolari. I dolori muscolari e articolari, mal di schiena e mal di testa, cifosi, ernia al disco, scoliosi, stati di ansia, e tante altre problematiche sono la conseguenza di muscoli contratti. Allungarli e ammorbidirli vuol dire riportare in asse il corpo e ridargli benessere ed armonia ritrovando il piacere del movimento.

Per approfondire il Metodo MioEquilibrio LEGGI

Arrivo domenica 18 giugno:

sistemazione nel bed and breakfast.

Lunedi 19 giugno:

8.30-12.00 condivisione e pratica

Armonizzazione della colonna vertebrale

Martedì 20 giugno:

8.30-12.00 Rachide cervicale: dalla tensione muscolare alla fluidità

Mercoledì 21 giugno:

8.30-12.00 Togliamo i pesi dalle nostre spalle : le problematiche dell’articolazione della spalla.

18.00-21.00 Il respiro del corpo:

ammorbidire e vivificare i muscoli respiratori

Giovedì 22 giugno:

18.00-21.00 :

La zona lombare e il bacino

dalla tensione al piacere del movimento

Venerdì 23 giugno:

8.30-12.00  Verticalità e Stabilità…

prendersi cura delle proprie gambe e dei piedi.

Sabato 24 giornata libera per partenza

Sto Spiti b&b si trova sulla costa del Peloponneso, a circa 50km a sud di Kalamata.

Un luogo incantevole immerso nella natura di fronte al mare.

Le sessioni di MioEquilibrio si svolgeranno sulla grande terrazza di fronte al mare. 

www.sto-spiti.com

Costo Stage: 220 euro

Costo soggiorno per 6 notti con prima colazione:

- in camera doppia 180 euro

- in camera tripla 140 euro

- in camera da 4 105 euro