Stage MioEquilibrio in Grecia

dal 18 al 25 giugno 2017

EQUILIBRIO MUSCOLARE ed ESPRESSIONE CORPOREA

Stage residenziale condotto da Maria Elisa Marchiani

Un viaggio verso noi stessi

Prendersi cura di sé in un luogo d’incanto in uno spazio e in un tempo dilatati

dove sarà possibile un ascolto profondo di noi stessi e del nostro corpo per  sciogliere tensioni fisiche ed emotive, contratture e blocchi muscolari……ritrovando fluidità,  equilibrio, comunicazione con noi stessi e con gli altri, armonia e piacere del movimento.

Il nostro corpo trattiene pesi e tensioni non solo fisici ma anche emotivi che si trasformano in contratture e blocchi muscolari ed articolari.

 Il corpo si adatta finché non compare un sintomo che non è da sopprimere ma da ascoltare per comprenderne la causa.

E’ quindi necessario un lavoro globale sulla persona e non solo sulla parte dove sentiamo il sintomo.


Le sessioni si svolgeranno sulla terrazza di fronte al mare presso Sto Spiti bed&breakfast sulla costa del Peloponneso

Lo Stage

Sciogliere le tensioni muscolari e sentire la libertà del corpo

 

Immersi nella meravigliosa natura della Grecia, avremo una settimana per dedicarci a noi, per ascoltarci, sciogliere le rigidità del corpo e incontrare quella morbidezza e quella fluidità che non è solo fisica ma anche emotiva. Soffici palle di gomma piuma ci aiuteranno a sciogliere tensioni e contratture muscolari lavorando sulle catene muscolari e su tutto l’apparato mio-fasciale attraverso esercizi di contrazione isometrica, sensibilizzazione percettiva sensoriale, automassaggio e massaggio.

Un lavoro ideale per tutte le problematiche mio-osteo-articolari. I dolori muscolari e articolari, mal di schiena e mal di testa, cifosi, ernia al disco, scoliosi, stati di ansia, e tante altre problematiche sono la conseguenza di muscoli contratti. Allungarli e ammorbidirli vuol dire riportare in asse il corpo e ridargli benessere ed armonia ritrovando il piacere del movimento.

Per approfondire il Metodo MioEquilibrio LEGGI

 

Programma dello Stage

Arrivo domenica 18 giugno:

sistemazione nel bed and breakfast.

Lunedi 19 giugno:

8.30-12.00 condivisione e pratica

Armonizzazione della colonna vertebrale

Martedì 20 giugno:

8.30-12.00 Rachide cervicale: dalla tensione muscolare alla fluidità

Mercoledì 21 giugno:

8.30-12.00 Togliamo i pesi dalle nostre spalle : le problematiche dell’articolazione della spalla.

18.00-21.00 Il respiro del corpo:

ammorbidire e vivificare i muscoli respiratori

Giovedì 22 giugno:

18.00-21.00 :

La zona lombare e il bacino

dalla tensione al piacere del movimento

Venerdì 23 giugno:

8.30-12.00  Verticalità e Stabilità…

prendersi cura delle proprie gambe e dei piedi.

Sabato 24 giornata libera per partenza

 

La sede

Sto Spiti b&b si trova sulla costa del Peloponneso, a circa 50km a sud di Kalamata.

Un luogo incantevole immerso nella natura di fronte al mare.

Le sessioni di MioEquilibrio si svolgeranno sulla grande terrazza di fronte al mare. 

www.sto-spiti.com

I Costi

Costo Stage: 220 euro

Costo soggiorno per 6 notti con prima colazione:

- in camera doppia 180 euro

- in camera tripla 140 euro

- in camera da 4 105 euro

 

Informazioni ed iscrizioni

 

per lo stage:

Maria Elisa Marchiani

339.4025936

elisamarchiani@libero.it

www.nautilusmodena.it

 

 per  l’ alloggio:

Angela

 338.8629215

stospiti.mani@gmail.com

 

Rispondi

Scroll to top
×

Powered by WhatsApp Chat

× Posso aiutarti?